Det var ikke en del af de planlagte projektresultater, men inspireret af kalorieberegneren bad de danske kursister om et lignende systematisk værktøj til, at registrere og kontrollere om deres indtag af proteiner var i god balance.
Vejledning til at registrere og opgøre det daglige indtag af proteiner:
Aktivér billedet af excel arket længere nede på siden - men læs først teksten.
Du indtaster antallet per 100 gram af de madvarer du spiser eller drikker i løbet af en dag i den grønne søjle. 300 gram tastes som 3.
I den orange kolonne indtaster du antallet af proteiner pr. 100 gram. Antal gram per 100 gram fremgår af fødevarens indpakning.
Du må gerne slette og ændre navnet på de forskellige fødevarer og erstatte dem med fødevarer, der er mere relevante for dig.
Ved udgangen af dagen vil du øverst over pågældende dag, kunne læse dit daglige indtag af proteiner. Helt øverst kan du aflæse uge resultatet og din balance.
Tast nogle tal for at se, hvordan det fungerer.
Registrer og mål dit indtag af proteiner i løbet af en uge eller endnu bedre i løbet af 2 uger. Så vil du til slut have et ret godt billede af din protein indtag og balance.
Aktivér billederne.
Dansk 
English 
Italiano 
Polski 
Slovenščina